추천

인간은 본질적으로 사회적 피조물입니다.
연구에 따르면 개인의 행복과 성취감은 종종 다른 개인과의 의미있는 관계에 의해 크게 영향을 받는다는 것을 보여줍니다.

사회적 관계의 이점이 즉각적으로 드러나지 않을 수 있지만 관계가 제공하는 이점은 오래 지속되고 광범위합니다.
• 친구와 시간을 보내면 혈압이 낮아집니다.
• 사회적으로 활동하면 면역 체계가 강화됩니다.
• 사회적으로 참여하는 것은 느려질 수 있습니다.(인지력 저하 안정화)

사회적이라는 것은 개인이 한때 즐겼던 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수있는 노년기에 특히 중요합니다.
외로움을 줄이고 건강한 사회적 관계를 발전 시키려면 다음 접근 방식 중 일부를 고려하십시오.

연락 및 만남
아는 사람들에게 연락하세요 그들에게 점심이나 커피 한잔하면서 하루를 보내세요

적극적인 행동
친구에게 점심 식사를 요청하거나 배우자와 함께 영화를 보거나 자녀 나 손자를 방문하십시오.
단순히 집에 앉아 건강한 관계를 유지하기를 기대할 수는 없습니다.
인생에서 좋은 모든 것과 마찬가지로 건강한 관계를 형성하고 유지하려면 노력이 필요합니다.

봉사활동
자원 봉사는 삶에 의미를 부여 할 수있는 보람있는 활동 일뿐만 아니라 새로운 사람들을
만날 수있는 훌륭한 방법입니다.

​ 전문가 심리상담
외롭다면 상담사와 이야기하는 것이 최고의 방법입니다 외로움 등을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

공유 및 신뢰하는것에 두려워하지마세요
Ernest Hemingway는 "누군가를 신뢰할 수 있는지 알아내는 가장 좋은 방법은 그들을 신뢰하는 것입니다."라고 말했습니다.
자신의 삶에 대해 공유하거나 조언과 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오
개인은 종종 조언을 요청받는 느낌을 즐기며 더 깊고 의미있는 대화로 들어가는 훌륭한 세그웨이입니다.