​비타민 B와 알츠하이머성 치매


B 비타민은 뇌와 신경계의 많은 부분에서 중요한 역할을 합니다.

미국 질병 통제 센터에서 실시한 연구에 따르면
B 비타민의 섭취가 적을수록 알츠하이머 발병 위험이 커집니다.
 

비타민 B 개요

비타민 B는 여러 수용성 비타민의 그룹으로서 여러 복합적인 물질들이 물질 대사에
관여하는 것이 밝혀져 세포 대사에 관여 하는 수용성 조효소를 묶어 분류한 것이 비타민 B입니다.
비타민 B3, B6, B9, B12는 인간의 뇌와 신경계에서 중요한 역할을 합니다.

비타민 B12는 신경 세포를 만들고 유지하는 데 필요하고 비타민 B3와 B9는 DNA를 만들고 복구하는 데 사용되며
비타민 B6는 신경이 서로 소통하는 데 사용하는 화학 물질을 만드는 데 필요합니다.

비타민 B12

DNA 합성과 아미노산 및 지방 대사에 관여하는 것으로 알려진 조효소로서,
구체적으로는 이성질체 생성, 할로겐 제거, 메틸기 이동을 하는 효소 반응들에 조효소로써 작용합니다.
간접적으로는 뇌내 전달물질의 합성에도 조효소로 관여하고 있습니다.

​B12의 가장 중요한 기능 중 하나는 Myelin Sheath를 생성, 유지 및 수리하는 것입니다.
Myelin Sheath는 신경 세포를 덮고 절연하는 층입니다. 신경이 서로 의사 소통하는 것이 필요합니다.
수초가 손상되면 알츠하이머와 치매처럼 신경 세포가 통신 할 수 없습니다.
그 결과 새로운 기억을 형성하지 못하는 것에서부터 의사 소통의 어려움에 이르기까지 일련의 정신적 어려움이 발생합니다.

​비타민 B3 (나이아신)

비타민 B3는 DNA의 생성 및 복구, 신경 세포의 성장,
뇌에 사용할 수 있는 에너지원 생성에 사용됩니다.

B3는 또한 뇌의 뉴런을 복구하고 강력한 항산화제 역할을 합니다.

​비타민 B6

비타민 B6는 신경 전달 물질 생성에 사용됩니다.
신경 전달 물질은 신경이 서로 통신하는 데 사용하는 화학 물질입니다.

B3와 마찬가지로 B6는 인간의 뇌를 위한 연료를 생성하기위한 영양소의 대사에도 필요합니다.

​비타민 B9 (엽산)

비타민 B9는 DNA와 아미노산의 생성에 필수적입니다.

인체의 거의 모든 시스템의 건강한 기능에 필요한 두 가지 구성 요소으로서
엽산 보충 또한 여러 가지 다른 심각한 질병, 심장 질환의 위험을 줄이기 위해 발견 되었습니다.

​증거 자료 및 연구

옥스포드 대학의 연구원들은 비타민 B 보충제를 섭취한 치매 환자가
그렇지 않은 환자보다 뇌 손상이 훨씬 적다는 연구를 수행했습니다.
[출처]

미국 질병 통제 예방 센터(CDC)의 연구원들은 비타민 B3를 적게 섭취 한 사람들이
알츠하이머에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
이 연구는 또한 높은 농도의 비타민 B3가 알츠하이머 병의 진행을 늦추는 것을 밝혀냈습니다.
[출처]

​비타민 B 검토

비타민 B는 인체와 뇌의 다양한 기능에 필수적인 성분입니다.


비타민 B3, B6, B9, B12는 뇌와 인간의 신경계가 기능하는데 필요합니다.
비타민 B는 뇌가 기능하는데 사용되는 연료를 생성하는 것부터 인간 신경계의
중요한 부분을 생성하고 복구하는데 이르기까지 다양한 기능을 담당합니다.

비타민 B에 대한 많은 연구가 수행되었으며 신뢰할 수 있는 연구에 따르면
비타민 B는 인지력 증강에 관련한 상당한 효능을 가지고 있습니다.
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